一，選擇拐杖，最重要的選擇拐杖的高度。兩種確定手杖高度的方法。確定手杖高度的方法一: 確定腋杖高度的方法取站立位，將腋杖放在腋下，與腋窩保持3cm～4cm(2指)的距離;兩側(cè)腋杖支腳墊分別置于腳尖前方和外側(cè)方直角距離各15cm處;肘關(guān)節(jié)屈曲約30°，把手部位與大轉(zhuǎn)子高度相同。確定手杖高度的方法二：身體直立，以肘關(guān)節(jié)屈曲30°，腕關(guān)節(jié)背屈約30°的狀態(tài)握住手杖，使手杖支腳墊位于腳尖前方和外側(cè)方直角距離各15cm處的位置。

　　二，拐杖的把手不能太滑，底部一定要有底墊防滑。一般情況下，如果老年人身體狀況不是太差，選單腳的拐杖即可，但如果老人平衡能力較差，或有中風(fēng)史、關(guān)節(jié)炎或腿部受過(guò)傷、支撐力差等情況，最好選擇多腳的，以增強(qiáng)對(duì)身體的支撐力。

　　三，拐杖的長(zhǎng)短很重要，太長(zhǎng)或太短都會(huì)使支撐點(diǎn)不自然：高了，會(huì)使身體上傾，容易導(dǎo)致老人腳底踩不實(shí);低了，則必須彎腰前屈，走起路來(lái)不舒服。拐杖最恰當(dāng)?shù)母叨龋瑧?yīng)該是人立正站立、兩手自然下垂時(shí)，拐杖從平地到達(dá)手腕部皮膚橫紋之間的高度。