1、在飲食時(shí)，應(yīng)注意不要把鈣質(zhì)含量豐富的食物和草酸含量多的食物同食。草酸與鈣非常容易結(jié)合，兩者結(jié)合后會轉(zhuǎn)變?yōu)槿梭w難以吸收的草酸鈣，大大降低了人體對鈣的吸收率。草酸含量比較多的食物包括菠菜，莧菜，萵筍等等，所以在吃這些食物時(shí)，應(yīng)避免和豆腐、魚類同食。

　　2、骨質(zhì)疏松患者應(yīng)少吃油炸類食品，其他的油膩食品，辛辣食品，甜食，過咸的食品骨質(zhì)疏松患者應(yīng)避免大量攝入。

　　3、濃茶、咖啡會加速人體中鈣的流失，使骨質(zhì)疏松的癥狀加重，所以這是骨質(zhì)疏松患者的一大禁忌。

　　4、骨峰會受到煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)影響出現(xiàn)合成障礙，而酒精則會使骨骼新陳代謝受到影響，所以吸煙，喝酒對于骨質(zhì)疏松癥的患者來說都非常不利。

　　5、避免食用被污染的農(nóng)作物、蔬菜、水源、禽類。