對于頸椎或是睡眠不好的人來說，按摩枕可以緩解頸椎疼痛，改善睡眠質(zhì)量，那如何才能選擇一款適合自己的按摩枕呢？東方醫(yī)療器械網(wǎng)總結(jié)了以下幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。

1、普通枕頭不利于頸椎放松：由于我們枕的普通枕頭容易使頸椎懸空，導(dǎo)致變形等現(xiàn)象，有時候還會出現(xiàn)落枕。因?yàn)槲覀冋碚眍^的時候，都喜歡枕在最高處，這就出現(xiàn)了中間高，兩邊低的現(xiàn)象，頸椎自然就懸空了。這樣的狀態(tài)，導(dǎo)致我們的頸椎一直處在緊張的狀態(tài)，即使睡著了，也得不到放松，使椎動脈不通暢，容易多夢、頭暈、失眠等。所以，在挑選保健枕的時候，要從它的外形開始。

2、選擇前高后低的保健枕：保健枕應(yīng)該是前高后低的形狀，才更符合人體工學(xué)的設(shè)計，讓我們頸椎得到更好的休息。因?yàn)槲覀兊念^部和頸部并不是一條直線，要保證它的曲度，才更健康。枕頭前邊高出的地方能夠托住頸椎，讓其充分的放松，這樣的枕頭才是最適合我們的。

3、選擇適合自己的枕頭高度：枕頭的高度要因人而異的，有的人喜歡枕高一點(diǎn)的枕頭，有的人枕低一點(diǎn)的才更舒服。所以，選擇適合自己的枕頭高度才是最重要的。因?yàn)檫@樣才能讓頸椎有一個良好的支撐，得到充分的休息。通常情況下，一個合適的枕頭高度在一拳或者一拳半就差不多了，10厘米到15厘米左右。

4、枕頭的材質(zhì)：選擇一款好材質(zhì)的保健枕是很重要的，太空記憶棉材質(zhì)的枕頭是采用聚醚聚氨酯的材料加工而成的，能夠承受更大的壓力，并將其分解，不會出現(xiàn)坑洼的現(xiàn)象。因此，太空記憶枕又被稱為零壓力的枕頭。太空記憶枕的獨(dú)特材質(zhì)，還能夠很好的吸濕排汗，給人一個良好的睡眠環(huán)境，而且還能抑制細(xì)菌，防止螨蟲和霉菌的滋生，是保健枕的首選。

5、看枕頭的回彈時間：判斷枕頭這個特性的方法很簡單，用手用力按壓枕頭的任何部位，迅速放手以后，觀察枕頭恢復(fù)形狀的時間，如果時間快的話，就不是好的記憶棉材質(zhì)，一般好的記憶枕回彈時間在5秒鐘左右。

6、枕套選擇也有講究：選了一款好的保健枕，對于枕套的選擇也很重要。不但要保證透氣性良好，而且還要避免與頭部產(chǎn)生靜電，親膚性要好。 

  以上就是選擇按摩枕需要注意的事項(xiàng)，按照這個步驟來，相信你會選到一款中意的按摩枕，如果您想獲取更多關(guān)于按摩枕的介紹，可以到我們的按摩器專欄進(jìn)行了解，專欄擁有更詳細(xì)的關(guān)于按摩器的文章，東方醫(yī)療器械網(wǎng)是第一家擁有全行業(yè)器械數(shù)據(jù)分析能力的網(wǎng)站、是第一家專業(yè)醫(yī)療器械質(zhì)量評測中心。