提到涌泉穴，很多入都會(huì)想到長(zhǎng)壽（涌泉穴是人體的第二大長(zhǎng)壽穴），涌泉穴在人體足底，位于足前部凹陷處第二、第三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身俞穴的最下部?，F(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！边@或許就是很多人在做足療的時(shí)候，那些足療師會(huì)使勁“搓腳心”的原因。涌泉在足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)?shù)诙?、第三趾趾縫紋前端與足跟連線的第1/3與后2/3處。

推涌泉，即用拇指面向足趾推。推涌泉能引火歸元，退虛熱，主要用于五心煩熱、煩躁不安等癥。

揉涌泉，用指端揉。能止吐瀉，左揉止吐，右揉止瀉。

擦涌泉，用手掌緊貼足心，快速用手擦發(fā)熱為止，兩足交替進(jìn)行能起到自我保健作用。

推搓涌泉穴能防治各種疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等病效果較明顯，對(duì)高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等病癥也有良好效果。穴道指壓法治療腦出血后的復(fù)原，穴道按摩法治療膀胱炎，指壓法治療白發(fā)等。

俗話說“涌泉不可傷，傷即令人百神俱散”。故臨床針刺不宜過深，若過深，會(huì)導(dǎo)致精神不振。另外，足部血管較多、較淺，刺之不當(dāng)，易于出血。若出血較多，會(huì)導(dǎo)致舌肌痙攣或麻痹，發(fā)生舌僵難言。